Zima to szczególny czas, kiedy wieczory częściej spędzamy w domu z kubkiem gorącej herbaty. Wybieramy ulubione filmy, czytamy książki czy gramy w gry albo po prostu leniuchujemy w rodzinnym gronie. Jeżeli szukasz pomysłów na opiekę nad osobą starszą właśnie na ten czas, kiedy na zewnątrz sypie śnieg, mamy dla ciebie kilka ciekawych propozycji.
Nadrabianie filmowych zaległości
Zima to najlepszy czas na nadrobienie filmowych zaległości. Możecie urządzić sobie filmowy maraton w domu, albo wybrać się do kina. Z pewnością każdy z Was ma swoje ulubione filmy i aktorów, których chętnie zobaczy ponownie. Osoba starsza na pewno będzie zadowolona z takiego spędzenia wieczoru.
Zwiedzanie miejsc, na które wcześniej nie mieliście czasu
Zima to doskonały czas na wybranie się do miejsc, które chcieliście odwiedzić już od dawna. Jeśli mieszkacie w większym mieście, może to być muzeum lub nowo otwarta, zachęcająca ofertą i atmosferą knajpka. W większych miastach istnieje mnóstwo atrakcji, z których warto skorzystać. Nieustannie pojawiają się nowe opcje. A może od dawna planowaliście, odwiedzenie jakiegoś miejsca, ale po prostu nie było ku temu okazji? Długie, zimowe wieczory to świetny czas na nadrobienie zaległości.
A może aktywność na świeżym powietrzu?
Zimową porą świat nabiera szczególnego uroku. Kiedy sypie śnieg, wszystko pokrywą się delikatnym, białym puchem i świat wygląda o wiele piękniej. Warto wykorzystać ten czas i wybrać się na spacer. Czasem może przerażać zimno i mróz, jednak wystarczy ubrać się odpowiednio ciepło, aby niska temperatura nie była tak dokuczliwa.
Podstawową formą aktywności może być oczywiście spacer. Warto wybrać się z osobą starszą na przechadzkę, dopasowując ją do stopnia aktywności i zdrowia seniora. Nic tak nie poprawia nastroju, jak spacer po białym puchu, a wesoła rozmowa może okazać się niesamowicie skuteczna w walce z mrozem i zimnem.
Zimowe wycieczki
Wydaje Ci się, że jedynie latem można wybrać się na ciekawą wycieczkę, a zima to czas na siedzenie w domu? Nic bardziej mylnego! Istnieje mnóstwo miejsc, które szczególnego uroku nabierają właśnie zimą. Najpiękniejsze polskie miasta, takie jak Kraków, Toruń czy Poznań to doskonały pomysł na weekendową wycieczkę. Wcześniej robi się ciemno, dlatego jest to idealna okazja, aby dostrzec urok pięknie oświetlonej starówki.
Zimą warto wybrać się w góry. Jeśli kondycja Twojego seniora nie pozwala na długie wycieczki po stromych zboczach, możecie zdecydować się na zimowy kulig, a później rozgrzewające ognisko. W miastach takich jak Zakopane jest bardzo szeroka oferta spędzania czasu blisko natury – góralskie domki, gdzie ogień w kominku ogrzewa pomieszczenie to wspaniały pomysł na weekend.
Warto również przeczytać : Rehabilitacja seniorów – krok po kroku
Sport dla seniora
Aktywność fizyczna to świetny sposób na spędzenie wolnego czasu, także w przypadku seniora. Istnieje mnóstwo rodzajów sportu, które sprawdzą się nawet w późniejszym wieku. Może to być wizyta na basenie – nie musicie od razu pływać wyczynowo, ale wizyta w jaccuzi czy posiedzenie przy wodnym prądzie to doskonały relaks dla mięśni. Pływanie doskonale usprawnia pracę mięśni, dzięki czemu senior będzie bardziej sprawny na co dzień.
Nordic walking to sport, który od kilku lat cieszy się w Polsce wielką popularnością, szczególnie wśród seniorów. Pozwala ćwiczyć mięśnie oraz poprawia koordynację. Jest to sport uprawiany na świeżym powietrzu, więc można świetnie się dotlenić. Do rozpoczęcia przygody w nordic walking wystarczą specjalne kijki – najlepiej weź dwa komplety, aby senior nie musiał spacerować sam.
Jazda na rowerze to kolejny sport, cieszący się wielką popularnością wśród osób w każdym wieku, także pośród seniorów. Nie jest bardzo męczącym sportem, a pozwala zachować dobrą kondycję. Wycieczki rowerowe to świetny sposób na aktywne spędzenie czasu – także zimą, jeśli nie ma śniegu. Mnóstwo dróg w parkach i w całych miastach przystosowanych jest do jazdy na rowerze. Warto to wykorzystać
Kluby seniora
Może dom opieki i kluby seniora nie kojarzą się nam najlepiej, ale często są to naprawdę ciekawe miejsca, gdzie można poznać wartościowych ludzi. Kluby seniora oferują wiele interesujących zajęć, podczas których można się zrelaksować lub nabyć nowe umiejętności. Kluby seniora znajdują się w niemal każdym mieście, a w dużych miastach – w większości dzielnic. Warto sprawdzić, co oferują. Jeśli Twój rodzic nie chce wybrać się tam sam, może pójść z kimś znajomym. We dwójkę zawsze jest o wiele raźniej.
Spotkania z bliskimi
Zimowe, długie wieczory to świetna okazja do spotkań z bliskimi. Możesz przygotować kolację dla Twojego rodzica i jego znajomych albo zaaranżować rodzinne spotkanie. Czas, spędzony w gronie bliskich, to zawsze ogromna przyjemność i możliwość zrelaksowania się i porozmawiania z tymi, na których najbardziej nam zależy. Nie pozwól, aby Twojemu seniorowi dokuczała samotność i zadbaj, aby wokół niego jak najczęściej znajdowali się przyjaciele i rodzina.
Podsumowanie
Zima to piękny czas, który warto jak najlepiej wykorzystać. Nie zaniedbuj w tym czasie osób starszych. Zapewnienie rozrywki to też opieka nad starszym. Znajdź mu odpowiednią, ciekawą rozrywkę, a będziesz miał pewność, że cieszy się dobrym samopoczuciem nawet w najbardziej mroźne dni.